Чтобы малыши как можно реже болели, необходимо укреплять

их иммунную систему.

В это время года можно в полной мере использовать

природные факторы, такие как вода, солнце и воздух.

Использование природных факторов для

закаливания детей летом.

 

Существуют самые различные способы закаливания, но самым

основным было и остается использование сил природы. Несмотря

на то, что летом такие процедуры можно проводить более

длительное время, все же следует разумного относиться к 

пребыванию на солнце и обливаниям, особенно у детей самого

раннего возраста, и делать все постепенно.

 

Солнце

Летом эффект от солнца выражается не в одном лишь красивом

загаре, который, кстати, особенно детям и не нужен, а в

пополнении организма витамином D. Именно тогда он

естественным образом поступает в организм, накапливаясь на

месяцы вперед. Одновременно с этим восполняется и

уровень гемоглобина.

 

Солнечные ванны полезны деткам, начиная с рождения. Но

проводить их нужно с осторожностью, начиная с пяти минут,

доводя постепенно до часа для более старших деток. Пребывание

на солнце будет полезными в утренние часы до 11.00 и в вечерние,

когда солнце не так активно – после 16.00, а вот в полуденный

зной находится под прямыми лучами опасно.

Во время принятия солнечных ванн, желательно прикрыть

головку ребенка панамкой и регулярно предлагать водичку, ведь 

обезвоживание в жаркие дни происходит очень быстро за счет

активного потоотделения.

Вода

Закаливание летом детей как школьного, так и дошкольного

возраста особенно актуально при помощи водных процедур.

Постепенное понижение температуры воды укрепляет иммунную

систему ребенка любого возраста, и следующий сезон он перенесет

гораздо лучше в плане простуд.

Правила закаливания детей водой летом примерно такие же, как

и в зимний период. Температура воды для обливания каждый день

понижается на два градуса, постепенно доходя до прохладной.

Детки в саду ежедневно в качестве закалки обливают ножки

прохладной водичкой или плещутся в открытом бассейне на

площадке. 

Если есть возможность, хорошо бы приобрести маленький

бассейн для двора, чтобы у ребенка была постоянная возможность

поплескаться вдоволь. Кожа привыкает к разности температур,

что очень полезно для здоровья.

 

Воздух

Как таковой закалки от пребывания на воздухе ощутить нельзя,

но она, конечно же, есть. В памятке для родителей о закаливании

детей летом говорится, что проводить на свежем воздухе в это

время года ребенок должен не менее 4 часов. Если есть

возможность, то это время нужно максимально увеличить, что,

несомненно, благоприятно отразиться на здоровье ребенка в

любом возрасте.